Wenn auch du dich viel im Kopf und Gedanken verlierst, dann schau doch mal, ob und welche Rituale du in deinen Alltag bringen magst, um mehr bei und in dir anzukommen, um dich zu erden und den Kontakt zu dir selbst nicht zu verlieren.
Schlagwort: Achtsamkeit
D wie… Dankbarkeit
„Das Ausdrücken von Dankbarkeit ist das schönste Fest, das das Leben erfunden hat.” (M. Rosenberg)
C wie… Chaos
Chaosqueen, selbsternannt. Das mit dem Chaos und der Ordnung ist so eine Sache bei mir. Chaos macht mich kreativ, gibt mir Ideen und Impulse und treibt mich in den Wahnsinn. Und so oft war Chaos im Außen und Chaos im Innen eins. Chaos ist Antrieb und Bremse gleichermaßen und manchmal, da brauche ich es einfach. […]
B wie…Bedürfnisse
Um Bedürfnisse anderer zu achten, brauchst du einen vollen Bedürfnistank.
28 Tage Selbstliebe. Schritt für Schritt zu mir selbst.
Wie wärs, jeden Tag einen kleinen Schritt in die Richtung zu machen? Denn so oft erwarten wir große Veränderungen, große Schritte. Dann klappt’s aber nicht. Zu große Erwartungen. Zu große Schritte.
A wie… Achtsamkeit
Ich muss keine Extrazeit einplanen, um achtsam zu sein. Ich muss nicht für Stille sorgen oder Sorge haben, dass meine Gedanken immer woanders sind.